Hidup Sehat

Sebagian besar masyarakat Indonesia masih menjadikan nasi sebagai makanan pokok. Bukan tanpa alasan, nasi memiliki tekstur pulen, rasanya lezat, dan cukup mengenyangkan. Namun sebenarnya ada pilihan sumber karbohidrat lain yang memberikan lebih banyak manfaat kesehatan, lho. Salah satunya gandum utuh yang mulai populer di kalangan pelaku gaya hidup sehat. Lalu, kenapa kita harus mulai mengonsumsinya? Simak beberapa alasan mengapa kamu harus mengonsumsi gandum utuh berikut ini. Sumber Karbohidrat Kompleks Sebagai sumber energi utama, karbohidrat dibagi menjadi karbohidrat kompleks dan sederhana. Seperti namanya, karbohidrat kompleks mempunyai struktur yang rumit sehingga lebih lama dicerna oleh tubuh. Sedangkan karbohidrat sederhana memiliki rantai molekul...

Dalam dunia pengobatan dan kesehatan, Virgin Coconut Oil (VCO) semakin mendapatkan pengakuan karena beragam manfaat terapeutiknya. Dikenal dengan kandungan asam lemak jenuh yang tinggi, VCO telah digunakan tidak hanya dalam kuliner tetapi juga sebagai komponen penting dalam pengobatan alternatif. Khususnya, penggunaannya dalam mengobati kondisi seperti Alzheimer, penyakit jantung, dan berbagai jenis infeksi, menawarkan perspektif baru dalam terapi kesehatan. Alzheimer Penelitian terkini telah mengungkapkan bahwa VCO mungkin memiliki potensi dalam membantu mengelola dan mencegah Alzheimer. Kondisi ini terkait dengan penurunan fungsi otak yang signifikan. VCO mengandung trigliserida rantai menengah (MCT) yang saat dicerna, diubah menjadi keton oleh hati. Keton menyediakan sumber...

Penderita diabetes harus cermat dalam memilih makanan sehat untuk mencegah lonjakan gula darah. Karena itulah, pengidap diabetes harus mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik (IG) rendah. Misalnya dengan menambahkan cuka apel ke dalam menu harian, atau mengonsumsi kacang hijau organik untuk menunda rasa lapar. Selain makanan tersebut, berikut ini 10 makanan yang dapat membantu mengontrol gula darah. Penasaran? Langsung simak yuk! Oatmeal Oatmeal memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah naik secara tiba-tiba. Selain itu, makanan ini juga mengandung Beta-glukan yang bisa meningkatkan respons insulin, mengurangi respons glukosa, dan mengontrol lemak darah. Kamu bisa mengonsumsinya dengan menambahkan...

Deodoran digunakan untuk meminimalisir aroma tidak sedap pada ketiak. Namun, tahukah kamu kalau ada bahan-bahan alami seperti cuka apel yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah ini? Berikut ini cara mencegah ketiak basah dan bau dengan bahan alami. Cara Alami Menghilangkan Bau Ketiak Selain menggunakan deodoran, berikut ini bahan alami yang bisa menghilangkan bau ketiak: Lemon Buah dengan cita rasa asam ini bersifat bakterisida, yang mampu mengurangi pH kulit dan mencegah perkembangan bakteri penyebab bau tak ketiak. Lemon juga bermanfaat mengurangi kelembaban akibat keringat, sehingga ketiak lebih cerah dan bersih. Cara menggunakannya yaitu dengan menggosokkan sepotong lemon pada ketiak, biarkan kering,...